Seberapa bahayanya Kolesterol Dalam darah

By | Juni 29, 2017

Seberapa berbahayanya kolesterol?
Terlalu banyak itu berbahaya tapi ada banyak hal yang bisa dilakukan melawan peningkatan kadar kolesterol meski tanpa pengobatan.

Seberapa bahayanya Kolesterol Dalam darah

Kolesterol memiliki reputasi buruk terutama karena ada banyak hal buruk untuk dibaca di media. Terlalu banyak di dalam darah bisa menyebabkan arteriosklerosis. Bahayanya sangat tinggi bila faktor risiko lainnya seperti kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, merokok, diabetes atau kecenderungan keluarga untuk meningkatkan tingkat ikut bermain. Meningkatnya kadar lemak darah memang rumit. Mereka tidak terluka tapi masih menimbulkan bahaya. Sering terjadi bahwa orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas telah meningkatkan kadar kolesterol karena mereka terlalu banyak menelan lemak, terutama lemak hewani. Hal ini sering tidak jelas bagi non-profesional bahwa kolesterol pada dasarnya adalah lemak penting (lipid) dalam tubuh. Pada kesempatan Hari Internasional Kolesterol (22 Juni), IFC AdiposityDiseases ingin berkontribusi dalam membawa beberapa penerangan ke dalam masalah ini.

Apa itu Kolesterol?
Kolesterol lipid dibutuhkan di semua sel tubuh kita dan berperan sentral dalam membangun sel otak dan saraf serta hormon tertentu (hormon steroid). Selanjutnya asam empedu dan vitamin D dihasilkan dari lemak ini. Kolesterol masuk ke tubuh melalui makanan namun bagian utamanya diproduksi oleh tubuh sendiri – di hati.

Kolesterol yang “Baik” dan “Buruk”
Terlalu tinggi kadar kolesterol dalam darah (Hypercholesterolemia; lebih dari 200 mg / dl) dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Bila pembuluh koroner terkena (penyakit jantung koroner) berisiko mengalami infark jantung atau stroke meningkat. Penyakit tersebut adalah penyebab paling umum kematian di Jerman. Kolesterol LDL yang “buruk” (Low Density Lipoprotein) mengangkut lemak dari hati melalui pembuluh darah di seluruh jaringan tubuh. Kolesterol LDL dapat menetap di dinding pembuluh dan menyebabkan arteriosklerosis. Diabetes dan tekanan darah tinggi lebih jauh membantu arteriosklerosis. Kolesterol LDL bisa diproduksi di tubuh kita sendiri namun beberapa orang menghasilkan jumlah yang berlebihan.

Kolesterol HDL “baik” (High Density Lipoprotein) mengangkut lemak dan dengan demikian kolesterol menjauh dari jaringan dan pembuluh darah kembali ke hati. Kadar kolesterol HDL yang tinggi membuat sedimentasi lemak berlebih di pembuluh darah dan melindungi kita dari penyakit jantung. Aktivitas fisik juga memungkinkan tingkat kolesterol HDL naik.

Terapi dalam Kasus Peningkatan Tingkat Kolesterol
“Tingkat LDL sangat penting saat perlu memutuskan terapi untuk pasien,” jelas ahli endokrinologi Prof. Michael Stumvoll yang secara ilmiah memimpin IFC AdiposityDiseases. “Tergantung pada faktor risiko lain pada pasien seperti kelebihan berat badan, merokok, diabetes atau tekanan darah tinggi yang tingkat targetnya ingin kita capai. Dengan tingkat LDL yang kurang dari 115 mg / dl (3,0 mmol / l), dokter mengasumsikan Risiko sedang untuk penyakit kardiovaskular, dengan kurang dari 70 mg / dl mereka menganggap risiko yang sangat tinggi. Tingkat kolesterol HDL harus lebih dari 40 mg / dl pada pria dan lebih dari 50 mg / dl pada wanita. Tingkat tidak diraih dengan gaya hidup yang lebih sehat yang disebut obat penurun lipid (stanines) yang digunakan. Sebaliknya, dengan gaya hidup sehat, bagaimanapun, mencakup efek samping. Konsultasi dengan dokter Anda masuk akal dalam kasus ini. Banyak pasien juga merasa tidak aman karena kematian yang terjadi dalam konteks obat penurun lipid. (Obat masing-masing diambil dari pasaran pada tahun 2001).

Diet dan Gaya Hidup Mempengaruhi Tingkat Kolesterol
Ini adalah kesalahpahaman umum oleh banyak orang bahwa diet saja mempengaruhi kadar kolesterol. Terlepas dari diet seimbang, bagaimanapun, penting untuk menjaga berat badan dan latihan normal agar kadar kolesterol tetap di area normal. Nilai dapat dipengaruhi oleh 10 sampai 15 persen dengan diet dan tingkat LDL dapat dikurangi sekitar 10 persen dengan latihan reguler. Cukup untuk mengendarai sepeda secara teratur, berenang atau berjalan kaki.
Kolesterol alami dapat ditemukan pada beberapa makanan seperti telur, hati dan ginjal (food cholesterol). Namun, jenis dan jumlah lemak yang tertelan mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah lebih signifikan daripada kolesterol makanan ini. Dalam makanan kolesterol ada lemak jenuh dan tidak jenuh. Sebagian besar jenis lemak jenuh menyebabkan peningkatan kolesterol total dan kolesterol LDL. Mereka isi dengan mentega, lemak babi, coco atau minyak sawit, daging, krim, keju dan sosis. Beberapa orang tak jenuh mampu menurunkan kadar kolesterol LDL. Lemak jenuh harus diganti dengan yang tidak jenuh dalam makanan jika memungkinkan. Lemak tak jenuh adalah kandungan minyak nabati dan sel telur (misalnya minyak pemerkosaan, minyak zaitun, penyebaran kedelai), ikan yang kaya akan minyak (misalnya, makarel, salmon, ikan haring), kacang-kacangan dan alpukat. Sebagian besar waktu, bagian dari lemak jenuh dan tidak jenuh dapat ditemukan dalam fakta gizi makanan. Banyak buah dan sayuran serta makanan yang mengandung serat larut (misalnya produk gandum utuh, oatmeal, kacang lentil, kacang-kacangan dan kacang polong) berkontribusi pada tingkat kolesterol yang sehat. Makanan buatan industri yang mengiklankan dengan menurunkan kualitas kolesterol,

Aturan emas begini adalah sebagai berikut: Makanlah lemak yang tepat dan jangan terlalu banyak mengonsumsi lemak, kurangi kelebihan berat badan dan olahraga secukupnya. Kadar lemak darah seperti tryclycerides juga bisa dipengaruhi seperti itu. Bila gaya hidup sehat tidak memiliki efek yang diinginkan, obat penurun lipid bisa diresepkan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *