AbangAcepHerbal.Com

Keluhan Penyakit A sampai Z cukup buka AbangAcepHerbal.com "Solusi TEPAT, CEPAT TANPA KIMIA "

Manfaat Jeruk Untuk Ibu Hamil

Manfaat Jeruk Untuk Ibu Hamil

manfaat jeruk untuk ibu hamil

manfaat jeruk untuk ibu hamil

  1. Manfaat Jeruk Untuk Ibu Hamil – Sebagai sumber antioksidan

Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C, yaitu 70 mg vitamin C bisa anda dapatkan dalam satu buah jeruk yang berukuran sedang. Sedangkan ibu hamil mebutuhkan vitamin C setiap harinya yaitu 86 mg. Salah satu manfaat jeruk untuk ibu hamil yaitu bisa meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga ibu hamil yang memiliki imunitas tinggi bisa mempertahankan kesehatan fisik dan juga kesehatan janin.

2. Sebagai sumber kandungan folat

46 mg folat bisa anda dap[atkan dalam satu buah jeruk yang memiliki ukuran sedang. Bagi ibu hamil setiap harinya mmebutuhkan 600 mg folat yang bermanfaat untuk mengembangkan sistem saraf dan pembentukan tabung syaraf. Jika anda sedang hamil dan kekurangan asupan folat maka akan menyebabkan bayi menjadi cacat fisik misalnya penutupan tabung syaraf yang tidak sempurna.  Manfaat Jeruk Untuk Ibu Hamil

3. Memabantu memelihara tekanan darah

Pada saat andahamil sangat wajar jika mengalami tekanan darah yang rendah ataupun tinggi. Sistem kesehatan ibu hamil yang mengalami banyak perubahan akan berdampak pada gangguan kehamilan. Konsuymsilah buah jeruk secara rutin untuk mengatasi kondisi tersebut. Hal ini dikarenakan buah jeruk memiliki kandungan kalium sebanyak 338 mg. Dan kandungan tersebutlah yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah sehingga ibu hamil tetap sehat.

4. Mengatasi dehidrasi

Buah jeruk juga bisa anda manfaatkan untuk mencegah terjadinya dehidrasi karena memiliki banyak kandungan air dan vitamin C. Biasanya ibu hamil akan mengalami dehidrasi ketika mengalami mual, dan muntah parah pada trimester pertama. Dengan mengonsumsi buah jeruk anda bisa menghilangkan rasa mual serta bisa mengatasi kekurangan cairan di tubuh. Selain itu vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk juga bermanfaat untuk membantu tubuh dalam menyerap zat besi. Dan ibu hamil ini sangat mmebutuhkan zat besi karena akan membantu produksi sel-sel darah merah. Manfaat Jeruk Untuk Ibu Hamil

5. Memabntu ibu hamil merasa kenyang

Ibu hal jika ingin mengemil maka cemilan yang sehat ialah buah jeruk. Hal ini dikarenakan buah jeruk tidak memiliki kandungan lemak serta kalori yang rendah. Sehingga buah jeruk ini bisa anda gunakan sebagai cemilan sehat pada saat hamil. Manfaat Jeruk Untuk Ibu Hamil

 

post by: abangacep

Updated: November 22, 2018 — 8:40 am

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

AbangAcepHerbal.Com © 2017 Frontier Theme